Gezondheidstraining

Sport – Voeding en gezondheid

By - admin

Tips om voldoende vitamines binnen te krijgen 

Vitaminen zijn essentiële of onmisbare voedingsstoffen voor een goede gezondheid, zodat we normaal kunnen functioneren. We halen ze vooral uit wat we dagelijks eten en drinken. Als gevolg van een ongezond eetpatroon met veel suikers en ongezonde vetten, krijgen we er te weinig van binnen. Velen van ons kampen dan ook soms tijdelijk met een tekort. We kunnen dit tekort