Gezondheidstraining

Sport – Voeding en gezondheid

By - admin

Eiwitpoeder kopen

Bestel jouw biologische eiwitpoeder gemakkelijk en voordelig online bij De Notenshop. Onze biologische proteïne poeders zijn een uitstekende aanvulling voor een actieve levenstijl en dieet.

Proteïnepoeder kopen

Niet alle eiwitpoeders doen wonderen voor je spieren. Veel eiwitpoeders zijn een mix van verschillende dingen en bevatten meer vet en lactose (melksuiker) dan wordt beweerd. Een goed product bevat – naast een hoog eiwitpercentage – verschillende soorten aminozuren. De kwaliteitspoeders zitten vol met genoeg EAA’s (essentiele amino acids) en BCAA’s (branched-chain amino acids).

Wei-eiwitten zijn favoriet bij de meeste pro’s – voornamelijk omdat er veel leucine (goed voor de spiergroei) in zit. Kunnen je darmen niet goed tegen zuivel, dan is dit goed nieuws: de International Society of Sports Nutrition ontdekte dat plantaardige eiwitten net zo effectief kunnen zijn.

Metarelax kan je ook online kopen

Al onze merken kan u gemakkelijk, snel en veilig via deze website bestellen. U kan 24 uren per dag en 7 dagen op 7 bestellen. Pakjes worden snel en discreet geleverd.  Wij leveren in België, Nederland, Luxemburg en Frankrijk. Zodra wij uw bestelling hebben ontvangen en u betaald heeft, wordt de bestelling verzonden.

We bieden permanent interessante promoties en kortingen aan tot wel 50% op verschillende producten

Uw voordelen :

  • Een ruim assortiment aan producten aan aantrekkelijke prijzen
  • Eenvoudig bestellen en veilig betalen
  • Snelle levering in binnen- en buitenland
  • Discretie verzekerd
  • Persoonlijke klantenservice

Welke Shake voor afvallen?
Het drinken van shakes kan helpen bij het afvallen. Maar let wel op dat je een volwaardige maaltijdvervanger kiest.
Zo werkt afvallen met shakes
Minimaal 75 gram eiwit per dag.
Minimaal 10 gram vezels per dag.
Minimaal 30 gram koolhydraten per dag.
Voldoende vitaminen en mineralen.

Wat moet je doen om af te vallen?
Voedingspatroon en levensstijl
Neem de tijd. Een streng dieet is moeilijk vol te houden.
Hou bij wat je eet. Pas als je weet wat je eet, kun je kiezen wat je wilt veranderen.
Beweeg veel.
Eet met aandacht.
Gebruik een klein bord.
Kijk uit met voedingsmiddelen mijden.
Eet veel eiwit en vezels.
Drink genoeg.

Waarom val ik niet meer af met shakes?
Afvallen staat bij veel mensen hoog op het lijstje met goede voornemens. Dat kun je volgens de Consumentenbond echter maar beter doen zonder maaltijdvervangers. Uit onderzoek blijkt dat die te weinig eiwit en te veel suikers bevatten.

Hoe slecht zijn Maaltijdshakes?
De meeste maaltijdshakes bevatten namelijk onvolwaardige ingrediënten, extra suikers en veel kunstmatige kleur- en smaakstoffen. Ook hebben ze vaak niet de juiste hoeveelheid vezels en voedingsstoffen om ervoor te zorgen dat je er voldoende van binnen krijgt.

Wat is een volwaardig eiwit?
Een eiwit dat alle essentiële aminozuren bevat, wordt door het lichaam bijna volledig benut. Wanneer in een eiwit alle essentiële aminozuren voorkomen, dan heten dat volwaardige eiwitten.

Is whey protein slecht voor je?
Voordelen van whey eiwitpoeder
Whey proteïne helpt bij gewichtsverlies: in een studie onder 158 personen werd aangetoond dat er aanzienlijk meer vetverlies was ten opzichte van de conrolegroep. Whey is een bron van eiwit die bekend staat, omdat het een van de hoogste biologische waarde heeft.